Gianluca Godino
Psicologo e psicoterapeuta cognitivo-comportamentaleIl mio approccio si concentra sulla comprensione dei problemi attuali e sullo sviluppo di strategie pratiche per superarli, aiutando le persone a riconoscere i propri schemi di pensiero e di comportamento e a promuovere soluzioni efficaci e durature.
Nel mio lavoro clinico dedico particolare attenzione anche alle difficoltà psicologiche che possono emergere nella vita professionale e nei contesti di lavoro, come lo stress lavorativo, le relazioni complesse con colleghi o superiori, i momenti di crisi professionale o le decisioni legate al proprio ruolo e alle responsabilità che ne derivano. In queste situazioni il percorso terapeutico aiuta a comprendere meglio ciò che sta accadendo e a ritrovare maggiore chiarezza nelle scelte e nelle
relazioni.
"Il primo compito di chi filosofa è gettar via la presunzione, perché è impossibile imparare ciò che si crede di sapere."
EpittetoAree di competenza
VALUTAZIONE E
CONSULENZA
Colloqui di valutazione e consulenza psicologica utili per comprendere meglio le difficoltà personali o professionali e definire il percorso di intervento più adatto. In alcuni casi il lavoro può essere supportato da strumenti strutturati di analisi del funzionamento psicologico e dell’organizzazione delle attività lavorative, utili per chiarire la natura delle difficoltà e individuare strategie di lavoro mirate alla singola persona.
PSICOTERAPIA
INDIVIDUALE
Percorsi di psicoterapia cognitivo-comportamentale (CBT) orientati alla comprensione e alla modifica di pensieri, emozioni e comportamenti che contribuiscono al disagio psicologico. Il lavoro terapeutico è orientato allo sviluppo di strategie pratiche per affrontare le difficoltà della vita quotidiana e promuovere cambiamenti stabili nel tempo.
TRAINING DI
RILASSAMENTO E
MINDFULNESS
Tecniche specifiche per la gestione dell’ansia e dello stress attraverso esercizi di respirazione, rilassamento e consapevolezza. Il training aiuta a sviluppare una maggiore capacità di osservare pensieri ed emozioni senza giudicarli, migliorando la regolazione emotiva e il benessere psicofisico.
STRESS E BURNOUT
LAVORATIVO
Percorsi psicologici rivolti a persone che vivono situazioni di stress legate al lavoro, come sovraccarico mentale, ritmi professionali intensi o difficoltà nella gestione delle responsabilità. Il lavoro terapeutico aiuta a comprendere le dinamiche dello stress e può includere strumenti di analisi del carico lavorativo, dell’organizzazione delle attività e della gestione delle priorità, utili per sviluppare modalità più sostenibili di lavoro e prevenire situazioni di burnout.
CONFLITTI E
RELAZIONI NEL LAVORO
Supporto psicologico per affrontare difficoltà relazionali nei contesti professionali, come tensioni tra colleghi, incomprensioni nei team o rapporti complessi con superiori, collaboratori o soci. Il percorso aiuta a chiarire le dinamiche relazionali e a migliorare la comunicazione e la gestione dei rapporti nei contesti di lavoro.
RUOLO
PROFESSIONALE E
DECISIONI
Percorsi rivolti a professionisti, manager e imprenditori che desiderano maggiore chiarezza nel proprio ruolo e nei processi decisionali legati alla responsabilità professionale. Il lavoro psicologico può includere strumenti di riflessione strutturata sulle attività professionali, utili per analizzare priorità, modalità decisionali e sostenibilità dell’equilibrio tra lavoro e vita personale.
ORIENTAMENTO E
DIREZIONE
PROFESSIONALE
Percorsi di orientamento psicologico utili nei momenti di cambiamento o di incertezza lavorativa. Il lavoro terapeutico aiuta a comprendere meglio le proprie risorse, chiarire obiettivi professionali e affrontare fasi di transizione o di crisi nel proprio percorso lavorativo, anche attraverso strumenti di riflessione strutturata sulla propria direzione professionale.
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