Gianluca Godino
Psicologo e psicoterapeuta cognitivo-comportamentaleIl mio approccio si concentra sulla comprensione dei problemi attuali e sullo sviluppo di strategie pratiche per superarli, aiutando le persone a identificare i propri schemi di pensiero e comportamento per promuovere soluzioni efficaci e durature.
"Il primo compito di chi filosofa è gettar via la presunzione, perché è impossibile imparare ciò che si crede di sapere."
EpittetoAree di competenza
VALUTAZIONE E CONSULENZA
Identificare le aree di difficoltà per strutturare percorsi di supporto e consulenza ritagliati sulla singola persona.
PSICOTERAPIA INDIVIDUALE
Percorsi di terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per identificare e modificare pensieri disfunzionali e schemi comportamentali che alimentano il disagio. Il lavoro è orientato a sviluppare strategie pratiche per affrontare le difficoltà e promuovere cambiamenti duraturi.
TRAINING DI RILASSAMENTO E MINDFULNESS
Tecniche specifiche per ridurre stress e tensione, favorendo uno stato di calma e presenza mentale. Attraverso esercizi guidati si impara a osservare pensieri ed emozioni senza giudicarli, migliorando il benessere psicofisico.
PERCORSI DI
GRUPPO
Uno spazio condiviso in cui affrontare difficoltà comuni, favorendo il confronto, il supporto reciproco e l’apprendimento di strategie psicologiche efficaci. Ogni partecipante lavora su di sé all’interno di un contesto relazionale guidato.
BUSINESS COACHING &
DECISION MAKING
Percorso dedicato a responsabili, imprenditori, dirigenti o liberi professionisti che scelgono di potenziare le proprie capacità in termini di: raggiungimento obiettivi aziendali, gestione del Team, leadership, analisi e decisione, qualità della vita e benessere psicofisico.
TERAPIA DI COPPIA
Percorso di terapia cognitivo-comportamentale (CBT), generalmente di breve durata, focalizzato sulle problematiche portate dai partner al fine di migliorare il funzionamento di due individui nel contesto della loro relazione.
METODO DI STUDIO
Strategie per ottimizzare i tempi di studio, diventare più efficienti e sprecare meno energie.
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